Bajar de peso y estar en forma, probablemente sea alguno de tus objetivos por cumplir este año. Si ya te has planteado esta meta y está dentro de tu lista de objetivos, no te preocupes, ¡hay tiempo!
Toma nota a los siguientes consejos y logra tus propósitos fitness este 2020.
Empieza desde casa
La mayoría de las personas inventan excusas y pretextos con tal de no iniciar. ¡No seas una de ellas!, comienza en casa realizando ejercicios básicos para mantenerte activo. Hoy en día existen demasiadas herramientas que te ayudarán a dar el primer paso desde la comodidad de tu hogar.
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Todo con calma
Si deseas recuperar tu condición de un día para otro, estás en un grave error, lo único que ganarás es desesperación y alguna que otra lesión. Comienza ejercitándote bajo un nivel controlable, y con el paso del tiempo ve poco a poco, así lograrás subir la intensidad en tus rutinas para regresar a dónde antes estabas.
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Entrena constantemente
Nunca es tarde para empezar una rutina de ejercicio, y no necesariamente tienes que realizar un entrenamiento exhaustivo. Comienza con 30 minutos al día, y aumenta progresivamente el tiempo, sin olvidar que la clave para lograrlo es la constancia.
Verás que en poco tiempo habrás creado uno de los mejores hábitos que pueda haber.
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Si una de tus metas es hacer ejercicio. Recuerda, ¡nunca es tarde para empezar de nuevo!, motivación y determinación son las claves esenciales para llevarte al camino del éxito.
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