¿Eres de las personas que cree que para conseguir el six pack perfecto hay que quedarse mucho tiempo en el gimnasio?, sí eres una de ellas, ¡estás equivocado! Hacer cientos y cientos de crunches con r…
Logra tu mayor concentración escuchando la música correcta
Algo tan simple como una buena playlist te permitirá tener una mejor concentración en tu workout , además de darte ese empuje extra que necesitas para resistir más. Sigue estos consejos que te compar…
3 consejos que debes seguir para cumplir tus propósitos fitness este 2020
Bajar de peso y estar en forma, probablemente sea alguno de tus objetivos por cumplir este año. Si ya te has planteado esta meta y está dentro de tu lista de objetivos, no te preocupes, ¡hay tiempo! T…
¡Botanas llenas de proteína que debes probar!
Tanto si estás a dieta, como si has comenzado a ir al gym o simplemente quieres bajar un poco tu consumo de comida chatarra, aquí te dejamos una lista de snacks saludables y bastante fáciles de prepar…
¡Lleva tu cuerpo a otro nivel con TRX!
Los ejercicios de TRX son ideales para definir y dar volumen a los músculos. La variedad de rutinas que puedes hacer es muy extensa y aquí te mencionamos algunas de base que te ayudarán a conseguir es…
Ponte en forma usando la bicicleta
La bicicleta fija es una herramienta excelente para adelgazar y tonificar los músculos sin necesidad de hacer otras rutinas más complicadas. Te compartimos algunos tips para que le des el uso correcto…