Los pretextos para hacer ejercicio en casa terminarán cuando descubras estas apps que son perfectas para mantenerse en forma durante esta temporada. Desde entrenamientos rápidos, hasta rutinas más ela…
Snacks saludables para disfrutar en casa
En esta temporada de estar en casa, nada mejor que disfrutar de unos snacks saludables, fáciles de preparar y sobre todo deliciosos. Estar tanto tiempo dentro del hogar puede provocar que “mágicamente…
Claves para tener el six pack perfecto
¿Eres de las personas que cree que para conseguir el six pack perfecto hay que quedarse mucho tiempo en el gimnasio?, sí eres una de ellas, ¡estás equivocado! Hacer cientos y cientos de crunches con r…
Logra tu mayor concentración escuchando la música correcta
Algo tan simple como una buena playlist te permitirá tener una mejor concentración en tu workout , además de darte ese empuje extra que necesitas para resistir más. Sigue estos consejos que te compar…
3 consejos que debes seguir para cumplir tus propósitos fitness este 2020
Bajar de peso y estar en forma, probablemente sea alguno de tus objetivos por cumplir este año. Si ya te has planteado esta meta y está dentro de tu lista de objetivos, no te preocupes, ¡hay tiempo! T…
¡Botanas llenas de proteína que debes probar!
Tanto si estás a dieta, como si has comenzado a ir al gym o simplemente quieres bajar un poco tu consumo de comida chatarra, aquí te dejamos una lista de snacks saludables y bastante fáciles de prepar…
El entrenamiento que moldeó a Zac Efron
Ok, tal vez no necesites levantarte a las 5 de la mañana como Zac Efron para comenzar el entrenamiento y tener el cuerpo ideal, pero si buscas comenzar a darle forma, puedes seguir algunos de sus hábi…
¡Elige tu bicicleta ideal para moverte por la ciudad!
Económica, no contamina y puedes ejercitarte mientras la usas: andar en bicicleta por la ciudad es la tendencia con más estilo que además de contribuir al medio ambiente, puedes ahorrar sin tener que …
Cuida tu piel hoy, mañana te lo agradecerás
Tener una piel sana es una tarea que requiere de dedicación, esfuerzo y cuidados diarios, lo más importante es que debes comenzar hoy mismo, ya que mañana, tu rostro te lo agradecerá. Compartiremos co…
5 Ejercicios para glúteos de acero
Ya sea que tengas la oportunidad de ir al gimnasio, que cuentes con equipo para realizar ejercicio en tu casa o decidas hacer actividades físicas de manera improvisada tenemos opciones para que fortal…